Moeder vol zelfliefde

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
59


Moeder vol Zelfliefde

In deze training gaan we aan de slag met Zelfliefde. Mode-woord of niet, het is gewoon verdomde belangrijk. Niet alleen in het moederschap maar ook in het leven daarnaast. Op naar meer positiviteit, vertrouwen en veel liefde!

ZELF LIEFDE

 

Dat we durven toe te geven dat we fouten maken, dat we vergeven en genieten.

Zelfliefde gaat niet alleen om je rondingen, platte borsten, buikspieren (uuuh welke?), oneven borsten, dikke billen of knokkelige knieën accepteren.

Zelfliefde is alles accepteren en waarderen van jezelf, van binnen en van buiten. Van onszelf kunnen houden met al onze eigenaardigheden en goede eigenschappen.

Dat we openstaan om meer te kunnen leren van anderen, de triggers, van onszelf en dat we onszelf blijven uitdagen in onze persoonlijke ontwikkeling.

Dat we durven toe te geven dat we fouten maken, dat we vergeven en genieten. In het moederschap maar ook in het leven daarnaast!

Het gaat over goed zorgen voor jezelf, je eigen behoeften op de eerste plek neerzetten.
Want hoe cliché het ook is…


Je kan pas goed voor een ander zorgen zodra je goed voor jezelf gaat zorgen.

Het enigste wat we nodig hebben is onszelf en de wil om een keuze te maken.
Een keuze om van onszelf te gaan houden.


Hier gaan we allemaal mee aan de slag de komende weken! 

Video afspelen

DE LESSEN

Week 1: Wie ben ik?

Na deze eerste les weet je hoe jij jezelf en anderen jouw nu zien. Waar start je en waar wil je naartoe?

Week 1: Back to the Basics

Terug naar de basis in les twee. We duiken je verleden in zodat jij weet waarom jij op bepaalde manier handelt.

Week 2: Me, Myself and I

We gaan onderzoeken wat jij belangrijk vind en wat jouw (ware) identiteit is. Wie kijkt jouw aan in de spiegel?

Week 2: Luisteren naar mezelf

Wat heb jij nodig en durf jij te luisteren naar jezelf? Waarom dit zo belangrijk is leer je in deze module.

Week 4: The Good Stuff!

We gaan jouw positieve kanten opzoeken en benadrukken! Want ook jij hebt genoeg prachtigs in huis.

Week 3: Wat vertel ik mezelf?

Welke dingen vertel jij jezelf en wat geloof je. Na deze module kan je negatieve gedachten omdraaien in positief.

Week 4: You're inner Beyonce

Hoe zorg je ervoor dat jij jouw inner Beyonce ontwaakt. We gaan jouw zelfvertrouwen een boost geven.

Week 3: Positive Vibessss

Hoe creëer je die positieve mindset? Gooi die negatieve gedachten de deur uit na deze module.

Week 5: Motivatie

Heb je motivatie nodig of vind je dit lastig om vast te houden? Na deze module weet je wat jouw doel is.

Week 5: Moederschap

Wat is de meerwaarde van moederschap en zelfliefde? Hoe je dit samen brengt leer je in deze module.

Week 6: Kritiek triggers

Wie raakt jouw en waarom? En hoe ga je met kritiek om? Na deze module weet je wat je daarmee moet doen.

Week 6: Zelfliefde

Wat heb je nodig om van jezelf te houden. In deze module brengen we alles samen en zie je wat zelfcare met je kan doen.

BONUS*

Week 1: Mindfulness

Barbara Jansen, psycho sociaal Therapeut, laat je kennis maken met meditatie. Voor meer zelfkennis en ontspanning.

Week 3: Breathwork

Dorien Blaauw, breathwork & coaching, geeft jouw een hele fijne ademoefening. Be Bold, unveil YOU, claim your space & shin.

Week 5: Mindful parenting

Froukje Visser, Orthopedagoog en Mindful parenting trainer, laat je kennis maken met Mindful parenting en meer naar je gevoel luisteren.

Week 6: Focus en rust

Linde Nieman, Neuropsycholoog, geeft jouw science-based informatie over het mama brein en hoe je hierin focus en rust kan vinden.

‘Je eigenwaarde bepaal jij zelf. Je hoeft niet op iemand te wachten om je te vertellen wie jij bent.’
Beyonce
Artiest

Heb jij een vraag

Over de training of een opdracht: